SYLHET MARTIAL ART ACADEMY KARATE-DO

ধন্যবাদ সেন্সীদের,  সেন্সী নাজমুল হাসান অভি, সাধারন সম্পাদক - বাংলাদেশ সিতোরিউ কারাতে-দো ইউনিয়ন  Nazmul Hasan Avi  চিত্রনায়ক সেন্সী মাসুম পারভেজ রুবেল - সভাপতি - বাংলাদেশ সিতোরিউ কারাতে-দো ইউনিয়ন এবং অনান্য সম্মানিত ব্যাক্তিবর্গদের আমাদের সিলেট মার্শাল আর্ট একাডেমি কারাতে-দো এর পরিচালক সেন্সী মোঃ জসিম উদ্দিনকে এই সম্মান দেওয়ার জন্য ।  Shitokai Bangladesh - BSKU  #smaak1999

সিলেট মার্শাল আর্ট একাডেমি কারাতে-দো এর পরিচালক সেন্সী মোঃ জসিম উদ্দিন,  বাংলাদেশ সিতোরিউ কারাতে-দো ইউনিয়ন এর বার্ষিক সাধারন সভায় সর্বোচ্চ সক্রিয় সদস্য এবং বিভাগীয় রিপ্রেসেন্টর হিসেবে ক্রেস্ট গ্রহনকালের ছবি।  link

ভর্তি চলিতেছে      ভর্তি চলিতেছে সিলেট মার্শাল আর্ট একাডেমি কারাতে-দো এর বিভিন্ন ব্রাঞ্চে ৫০% ছাড়ে ভর্তি চলিতেছে । কারাতের উপকারিতা : এন্ডোক্রাইন ও মেটাবলিজম বিভাগের মতে কারাতে একটি উচ্চমাত্রার অ্যারোবিক ব্যায়াম। শিল্প, ক্রীড়া ও আত্মরক্ষার কৌশল হিসেবে এটি সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। সুপ্রাচীন কাল থেকেই পূর্ব এশিয়ায় মার্শাল আর্টের প্রচলন রয়েছে। যেকোনো বয়সী মানুষ নিয়ম মেনে এই ব্যায়াম করতে পারেন। এবার জেনে নিন এই ব্যায়ামের কয়েকটি উপকারিতা সম্পর্কে— ১. শরীরের প্রায় সব মাংসপেশি বিভিন্ন মাত্রায় ব্যবহৃত হয়। ফলে এসব মাংসপেশির নমনীয়তা, ভারসাম্য ও শক্তি বাড়ে। মার্শাল আর্ট চর্চা করলে নানা ধরনের ব্যথা ও হাড়ের জোড়া বা সন্ধির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ২. হৃদ্যন্ত্রের সক্ষমতা বাড়ায়। কেননা, এই ব্যায়ামের ফলে প্রশ্বাসের সঙ্গে টেনে নেওয়া অক্সিজেন ফুসফুস ও হৃদ্যন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ৩. এক ঘণ্টা সাধারণ মাত্রার মার্শাল আর্টচর্চায় প্রায় ৫০০ ক্যালরি ক্ষয় হয়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এ ছাড়া নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে মস্তিষ্কের ক্ষুধা ও তৃপ্তি নিয়ন্ত্রক এলাকার ওপর প্রভাব পড়ে। তখন অতিরিক্ত খাব

মার্শাল আর্ট কেন করবো ? মার্শাল আর্ট কী শরীরের কোন প্রকার কাজে লাগে ? কী করর নিজের শরীরকে সুস্থ রাখা যায়?  মেটাবলিজম বিভাগের মতে কারাতে একটি উচ্চমাত্রার অ্যারোবিক ব্যায়াম। শিল্প, ক্রীড়া ও আত্মরক্ষার কৌশল হিসেবে এটি সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। সুপ্রাচীন কাল থেকেই পূর্ব এশিয়ায় মার্শাল আর্টের প্রচলন রয়েছে। যেকোনো বয়সী মানুষ নিয়ম মেনে এই ব্যায়াম করতে পারেন। এবার জেনে নিন এই ব্যায়ামের কয়েকটি উপকারিতা সম্পর্কে— ১. শরীরের প্রায় সব মাংসপেশি বিভিন্ন মাত্রায় ব্যবহৃত হয়। ফলে এসব মাংসপেশির নমনীয়তা, ভারসাম্য ও শক্তি বাড়ে। মার্শাল আর্ট চর্চা করলে নানা ধরনের ব্যথা ও হাড়ের জোড়া বা সন্ধির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ২. হৃদ্যন্ত্রের সক্ষমতা বাড়ায়। কেননা, এই ব্যায়ামের ফলে প্রশ্বাসের সঙ্গে টেনে নেওয়া অক্সিজেন ফুসফুস ও হৃদ্যন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ৩. এক ঘণ্টা সাধারণ মাত্রার মার্শাল আর্টচর্চায় প্রায় ৫০০ ক্যালরি ক্ষয় হয়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এ ছাড়া নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে মস্তিষ্কের ক্ষুধা ও তৃপ্তি নিয়ন্ত্রক এলাকার ওপর প্রভাব পড়ে। তখন অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের প্রবণতা কমে। ৪. বিজ্ঞানীদের গবেষণায়

বাংলাদেশ কারাতে ফেডারেশন এবং বাংলাদেশ সিতোকাই কোচেচ কাউন্সিল এর উদ্দ্যোগে আয়োজিত ট্রনিং সেমিনার ২০২২ ইং, উক্ত সেমিনারে বিভিন্ন বিভাগ থেকে অসংখ্য কারাতে কোচরা অংশগ্রহণ করেন। উক্ত সেমিনারে অনলাইনে উপস্থিত ছিলেন শিহান নাজমুল হাসান অভি এবং স্বশরীরে উপস্থিত ছিলেন ডাঃ মোজ্জাম্মেল হক খান ( কমিশনার, দুর্নীতি দমন কমিশন ) , কা শ্লৈ লা ( সাধারন সম্পাদক, বাংলাদেশ কারাতে ফেডারেশন ) , ওস্তাদ মাসুম পারভেজ রুবেল, শিহান শেখ আলি আহসান বাদল, শিহান কিতামুরা, সেন্সী মোজাম্মেল হক মিলন, সেন্সী আবুল কালাম আজাদ আরো অনেকেই । সিলেট বিভাগ থেকে সেন্সী জসিমউদ্দিন অংশগ্রহণ করে সাফল্য অর্জন করেন ।

 ভর্তি চলিতেছে...ভর্তি চলিতেছে...ভর্তি চলিতেছে... "সিলেট মার্শাল আর্ট একাডেমি কারাতে-দো" ববছরব্যাপী ভর্তি চলিতেছে..... [ ছাত্র-ছাত্রীদের পৃথকভাবে কারাতে প্রশিক্ষন দেওয়া হয় ] প্রশিক্ষণের স্থান এবং সময়সূচীঃ #প্রতি সোম- মঙ্গলবার বিকাল ৪-৬ টা। ভর্তি ফি ২০০০ টাকা মাসিক ১০০০ টাকা৷  #প্রতি বোধ-ব্রহস্পতিবার বিকাল ৪-৬টা। ভর্তি ফি ২০০০ টাকা। মাসিক ১০০০ টাকা।  #প্রতি শুক্র-শনিবার  বিকাল ৩-৫ টা ( বড় মেয়েদের)  বিকাল ৫-৭ ( বাচ্চাদের ও মেয়েদের)  সন্ধ্যা ৭-৯ টা ( বড় ছেলেদের ) ভর্তি ফি ২০০০ টাকা, মাসিক ১০০০ টাকা।  # ভর্তির জন্য এবং বিস্তারিত জানতেঃ  #অফিস:রিয়াজ ম্যানশন ৩য় তলা , সুবিদবাজার সিলেট। মোবাইল: ০১৭১৬০৭২৮৫৯